Apa Itu HIA dan Kenapa Ia Penting?

HIA adalah satu bias kognitif yang membuatkan individu mudah menganggap orang lain berniat jahat atau berniat menyakitkan, walaupun tiada bukti begitu. Radar HIA tidak dapat mengesan ancaman sebenar lalu tersilap membaca situasi, dan memberi input bahawa kita sedang diserang yang menyebabkan tubuh kita memberi reaksi untuk “pertahankan diri”.

Mari fahami bagaimana proses HIA ini berlaku, berdasarkan Model Pemprosesan Maklumat Sosial:

1. Anda perasan tindakan yang ambiguous; contohnya, mesej tidak dibalas, atau nada suara yang kedengaran pelik.
2. Otak anda terus mentafsir situasi tersebut menggunakan HIA – input daripada otak secara automatik menyatakan situasi tersebut adalah sebuah ancaman atau penghinaan kepada diri anda.
3. Emosi terus mencanak naik – anda mula rasa marah atau bersifat defensif.
4. Anda bertindak – mungkin anda telah menaikkan suara kepada mereka atau membalas dengan sindiran.

5. Reaksi ini mengukuhkan kepercayaan awal yang telah dikaburi oleh HIA seperti “Sah! Dia saja je nak sindir aku hari ini.”

Bila Salah Faham Jadi Ancaman

Kajian mengenai HIA menunjukkan individu yang cenderung kepada agresi relasional (tindak balas agresif yang bersifat sosial seperti menyebar gossip atau mengecualikan diri daripada aktiviti berkumpulan) lebih mudah tersinggung dengan situasi sosial yang ambiguous, seperti tidak dijemput untuk makan tengahari bersama atau lupa membalas mesej dalam group WhatsApp.

Apabila individu rasa seperti dipinggirkan, otak mula membuat andaian negatif. Tindak balas pasif-agresif boleh berlaku tanpa kita sedar. Kajian juga dapati individu dengan HIA yang tinggi mempunyai kecenderungan untuk berasa lebih tertekan dan lebih reaktif apabila berhadapan dengan situasi yang tidak jelas.

Model Pemprosesan Maklumat Sosial menunjukkan bahawa HIA bukan saja muncul selepas berlaku konflik, malah ia juga boleh menjangkakan konflik. Secara ringkas, bila niat orang lain disalah tafsir sebagai jahat, ia akan mencetuskan respon pertahanan. Bila kitaran ini berulang, ia membentuk satu radar ancaman sosial dalam diri. 

ADHD, HIA dan ketidakstabilan Emosi

Regulasi emosi bermaksud keupayaan mengawal bagaimana, sekuat mana, dan berapa lama emosi dirasai. Bagi individu ADHD, seperti yang semua sudah maklum sistem emosi ini boleh diibaratkan seperti mempunyai termostat yang stabil tapi sensornya rosak.

Tanpa sebarang amaran, emosi individu boleh berubah dengan cepat dan drastik. Ini dinamakan emotional lability iaitu perubahan emosi yang cepat dan kadangkala berlebihan, dimana emosi kuat seperti ketawa atau menangis yang sukar dikawal, atau cepat marah boleh berlaku secara tiba-tiba. Ia datang mendadak, kuat dan kemudian hilang semula dengan pantas.

Walaupun menurut kajian, ketidakstabilan emosi bukanlah penyebab utama kepada agresi, tetapi ia juga memainkan peranan penting dalam interaksi sosial. Yang penting bukan emosi itu sendiri, tetapi apa yang berlaku selepas emosi itu muncul.

Mari kita pecahkan mengapa situasi sosial bagi individu dengan ADHD yang juga struggle dengan HIA boleh meletup secara tiba-tiba.

• Faktor Intrapersonal – individu mempunyai tekanan dalaman yang tinggi, mood tidak stabil atau mengalami keletihan.

• Faktor Interpersonal – interaksi sosial seperti salah faham boleh mencetuskan respon yang agresif.

Apabila kedua faktor ini bergabung, otak ADHD boleh menafsir situasi yang neutral sebagai provokasi. Kajian ADHD menunjukkan bahawa individu dengan ADHD lebih cenderung untuk tersalah tafsir tingkah laku orang lain seperti mentafsir situasi sebagai sebuah ancaman walaupun ianya tidak begitu. Faktor sosial menjadi trigger utama kepada kitaran HIA.