Kajian kembar dan kajian keluarga menganggarkan bahawa sekitar 70–80% variasi ciri ADHD dipengaruhi oleh faktor genetik.
Apabila kita mendengar tentang “ADHD,” kita sering terfikir tentang tingkah laku seperti: mudah terganggu, resah, impulsif, dan pelupa. Namun di sebalik tingkah laku tersebut, terdapat sesuatu yang jauh lebih kompleks dan menarik untuk difahami, iaitu biologi otak ADHD.
Seperti yang sering kami tekankan dalam blog sebelum ini, ADHD bukan berpunca daripada sikap malas, didikan ibu bapa yang buruk, atau kurang disiplin. Ia juga bukan sekadar akibat “terlalu banyak melihat skrin”.
ADHD ialah satu keadaan perkembangan saraf yang melibatkan perubahan pada tahap sistem. Ia merangkumi struktur dan kesinambungan rangkaian otak, sistem kimia otak, corak tidur, pemakanan, serta kesihatan vaskular. ADHD bukan seperti satu wayar otak yang “putus”; sebaliknya ia adalah otak yang berkembang mengikut pelan tindakan (blueprint) yang berbeza daripada kebanyakan individu lain.
Blog Minda Inklusif pada minggu ini adalah mengenai biologi otak ADHD. Mari kita selami bersama.
ADHD muncul daripada gabungan kompleks antara kerentanan genetik dan pengaruh persekitaran.
Persekitaran sebagai Pencetus: Genetik mungkin menetapkan julat kemungkinan, tetapi persekitaran membantu membentuk bagaimana ADHD berkembang. Faktor seperti merokok atau pengambilan alkohol semasa kehamilan, kelahiran pramatang, serta pendedahan kepada toksin seperti plumbum atau racun perosak tertentu boleh berinteraksi dengan risiko genetik.
Secara mudah, genetik boleh diibaratkan seperti pistol yang telah diisi peluru, manakala persekitaran bertindak sebagai picu. Kedua-duanya tidak berfungsi secara bersendirian, tetapi saling berinteraksi.
Kajian neuroimaging menunjukkan bahawa ADHD sering dikaitkan dengan kelewatan kematangan kortikal. Ini termasuk perkembangan ketebalan korteks yang lebih perlahan, kelewatan proses pemangkasan sinaptik (synaptic pruning — proses membuang sambungan saraf yang tidak diperlukan), serta perubahan dalam perkembangan jirim putih (white matter), iaitu sistem “pendawaian” otak.
Perbezaan garis masa perkembangan ini sering melibatkan beberapa bahagian otak tertentu:
Serebelum (Cerebellum): Selain menyokong koordinasi pergerakan, serebelum juga memainkan peranan dalam menjangka masa (timing) dan jangkaan kesilapan. Perkembangan yang kurang matang di kawasan ini boleh menyumbang kepada kesukaran menganggarkan masa dan mengurus kelajuan tugasan. Ini juga membantu menjelaskan mengapa fenomena “buta masa” (time blindness) sering dialami oleh individu ADHD.
Pendawaian otak juga mempengaruhi keupayaan seseorang untuk memberi tumpuan. Salah satu penemuan penting dalam kajian neuroimaging ADHD melibatkan komunikasi antara dua rangkaian otak utama dimana, Rangkaian Positif-Tugasan (Task-Positive Network) aktif apabila individu memberi tumpuan kepada sesuatu tugas dan Rangkaian Mod Lalai (Default Mode Network – DMN) pula aktif apabila individu berehat, mengelamun, atau berfikir secara bebas.
Dalam otak ADHD, DMN sering gagal “dimatikan” sepenuhnya ketika individu sedang melakukan tugasan. Akibatnya, mod rehat otak masih separuh aktif dan bersaing dengan rangkaian fokus. Inilah sebabnya individu dengan ADHD kadangkala kehilangan tumpuan secara tiba-tiba atau mengalami fikiran yang melayang. Ini bukan kerana mereka memilih untuk berkhayal, tetapi kerana otak mereka sedang bergelut untuk menukar mod sepenuhnya.
ADHD bukan sekadar “kekurangan dopamin”. Ia melibatkan ketidakseimbangan yang kompleks dalam beberapa sistem neurotransmiter di dalam otak.
ADHD ialah keadaan neuroperkembangan yang melibatkan banyak sistem dalam tubuh, bukan hanya otak semata-mata.
Secara ringkasnya, ADHD ialah keadaan yang kompleks. Ia melibatkan perubahan pada struktur otak, dinamik neurokimia, pengaruh genetik, serta faktor persekitaran.
Apabila kita memahami realiti biologi ADHD, cara kita melihatnya juga akan berubah. Daripada bertanya, “Mengapa awak tidak cuba lebih gigih?”, kita mula bertanya, “Bagaimana kita boleh menyokong pendawaian, kimia, dan persekitaran unik otak ini?”
ADHD bukan kegagalan moral. Ia adalah variasi dalam perkembangan otak manusia yang datang dengan cabaran tersendiri, tetapi juga sering dikaitkan dengan ciri kognitif seperti kreativiti, sifat ingin tahu, dan pemikiran yang fleksibel.
Memahami ADHD dari sudut biologi tidak menghapuskan tanggungjawab seseorang untuk menguruskan keadaannya. Namun, ia membantu menggantikan rasa malu dengan pemahaman yang lebih berasaskan sains.
Ingin tahu lebih lanjut mengenai ADHD secara neurobiologi? Nantikan ADHD Summit yang dibawakan oleh Minda Inklusif pada julung kalinya pada bulan May ini. Anda boleh sertai waiting-list kami di – ADHD Summit 2026.
Jika anda memerlukan sokongan dan panduan sebagai individu dengan ADHD, individu autistik ataupun AuDHD, Minda Inklusif sedia untuk membantu anda. Daftarkan temujanji untuk mendapatkan konsultasi bersama terapis kami di Minda Inklusif sekarang.
We believe those with ADHD can thrive, lead, create, and redefine what success looks like — and we are here to walk that journey with you.
