Anda ada tenaga. Idea. Cita-cita. Orang sekeliling kata anda seorang yang berbakat. Bermotivasi tinggi. Mungkin juga seorang genius.

Tapi kenapa pula anda…

• Asyik mencelah dalam perbualan?
• Meninggalkan projek yang telah dimulakan separuh jalan?
• Bertangguh kerja walaupun tahu ianya penting? 
• Sering menggerakkan kaki tanpa sedar atau rasa resah bila duduk terlalu lama?

• Dan, anda sukar untuk mencapai potensi diri walaupun anda tahu anda boleh lakukannya?

Mungkin anda sedang hidup dengan ADHD dewasa. Dan jika anda seorang lelaki, terutamanya jika tidak pernah didiagnosis atau dirawat, simptom ADHD mungkin tidak begitu ketara. Tapi kesannya, lama-kelamaan, boleh membentuk satu jurang besar dalam kehidupan seharian.

Adakah Simptom ADHD Lelaki dan Perempuan Benar-Benar Berbeza?

Simptom ADHD pada lelaki sebenarnya tidak selalu sejelas yang kita sangka. Ada masanya simptomnya berbeza dengan perempuan, tapi ada juga ketika ia sukar dibezakan. 

Penyelidikan ADHD selama ini banyak merujuk kepada kajian yang dilakukan keatas lelaki kerana pengkaji terdahulu lebih mudah untuk mengakses data tentang kanak-kanak lelaki. Akibatnya, secara tidak langsung ADHD sering disalah anggap sebagai ‘masalah budak lelaki’.Tapi, Kajian ADHD menunjukkan:

• Lelaki lebih cenderung untuk menunjukkan simptom yang lebih jelas secara luaran seperti sifat hiperaktif dan impulsif.

• Perempuan pula, simptom ADHD selalunya lebih tersembunyi, seperti sikap perfectionist atau terlalu banyak berfikir hingga susah nak berhenti.

Walaupun simptom nya sama, cara ia dimanifestasikan berbeza. Secara luarannya, lelaki dewasa ADHD mungkin akan kelihatan lebih ‘berselerak’ manakala perempuan dewasa ADHD pula nampak lebih ‘tersusun’. Tapi realitinya, kedua-duanya sedang bergelut dengan fungsi eksekutif yang terganggu.

Jika anda tanya kenapa lelaki lebih kerap mendapatkan diagnosis ADHD berbanding perempuan? Jawapannya adalah:

• Simptom ADHD lelaki lebih obvious pada manifestasi secara luaran dan senang untuk dikesan lebih awal.
• Alat diagnosis dan rujukan guru di sekolah rendah juga lebih mudah untuk mengenal pasti tingkah laku yang jelas secara luaran seperti hiperaktif berbanding simptom yang tersembunyi atau dalaman.

Apa Yang Lelaki Dewasa ADHD Jarang Ceritakan

Disebabkan mereka jarang dapat diagnosis formal ADHD kerana pergelutan mereka tidaklah sedramatik pergelutan kanak-kanak lelaki dengan ADHD, mereka sering bergelut dalam diam. Mereka mungkin tidak nampak ‘tidak terkawal’, tapi hakikatnya:

• Rasa bersalah sebab sering terlupa perkara penting seperti anniversary perkahwinan.
• Rasa malu sebab tidak dapat capai potensi sebenar diri seperti di tempat kerja walaupun sudah mempunyai pengalaman yang banyak, mereka mungkin akan mengalami beberapa masalah untuk menyiapkan tugasan.

• Rasa kecewa dengan keadaan bilik yang berselerak, emel yang banyak tidak berbalas dan fikiran yang berserabut setiap hari sampai menyusahkan orang sekeliling.

Kerana sudah pandai menyesuaikan diri, orang sekeliling mungkin tidak nampak kesukaran sebenar. Mereka nampak ‘normal’ tapi dalam hati mereka letih. Akibatnya, mereka lebih cenderung untuk tidak mencari bantuan dan akan menderita dalam diam.

Anda Bukan Pemalas. Anda Cuma Perlukan Sistem Yang Sesuai.

Kepada anda yang sudah berjaya untuk sampai kepada penghujung entri ini, terima kasih kerana beri peluang kepada diri anda untuk faham.

Ketahuilah:

Anda bukan malas. Anda bukan lemah. Dan and bukan pelik.

Anda hanya perlukan sebuah peta dan sistem yang sesuai dengan cara otak ADHD anda berfungsi. Sistem yang menandakan aliran semula jadi supaya orang lain nampak potensi anda untuk berkembang disebalik ‘kecelaruan’.

Jika anda memerlukan sokongan dan panduan sebagai individu dengan ADHD, Minda Inklusif sedia untuk membantu anda. Daftarkan temujanji untuk mendapatkan konsultasi bersama terapis kami di Minda Inklusif sekarang.