ADHD & Freelance: Mengapa Freelancing Lebih Sesuai Bagi Individu ADHD?
ADHD & Freelance: Mengapa Freelancing Lebih Sesuai Bagi Individu ADHD? Jika anda pernah mendapati diri anda sedang menulis idea baharu dan terlupa apa yang anda baru sahaja mulakan lima minit lalu, selamat datang ke dunia ADHD yang penuh warna-warni. Sekarang, tambahkan konsep freelancing ke dalam gabungan ini, dan anda akan mendapat kombinasi kebebasan, kreativiti, dan—paling […]
ADHD dalam Individu Dewasa: Satu Individu, Pelbagai Diri
ADHD dalam Individu Dewasa: Satu Individu, Pelbagai Diri “Sebelum saya di diagnosis, saya berjaya mencapai banyak perkara yang mungkin dianggap cukup baik oleh orang lain. Namun, saya rasa hidup saya tidak setara dengan potensi diri saya…Jadi, kebanyakan orang yang melihat saya mungkin akan berkata ‘Wah, itu cukup hebat,’ tetapi ia tidak penting bagi saya.” Peserta […]
Kenali Masalah Emosi di Tempat Kerja bagi Individu dengan ADHD
Kenali Masalah Emosi di Tempat Kerja bagi Individu dengan ADHD “Sebab saya tahu…saya mempunyai kertas kerja yang penting adalah sebab kertas kerja tersebut diletakkan di dalam drawer yang saya kenali. Sebab itu sahaja! Saya adalah orang yang paling tidak teratur di tempat kerja!” Peserta Kajian ADHD Tweet Tempat kerja bagi individu dewasa dengan ADHD, ibarat […]
Mengemudi ADHD dalam Perkahwinan: Mengimbangi Cabaran dan Kasih Sayang
Mengemudi ADHD dalam Perkahwinan: Mengimbangi Cabaran dan Kasih Sayang “Saya tidak akan berterus terang tentang apa yang saya mahu sampaikan… dan saya tidak memproses maklumat (input) serta merta. Saya juga tidak meneruskan perbualan… lalu bergerak pergi.” Peserta Kajian ADHD Tweet ADHD bukan sekadar diagnosis, tetapi juga melibatkan dinamik hubungan, pusaran emosi dan kadang-kadang ketidaktentuan yang […]
ADHD dan Perfectionism – Hubungan yang Tidak Diduga
ADHD dan Perfectionism – Hubungan yang Tidak Diduga Bayangkan seorang yang sentiasa bergerak ke sana-sini dan kelihatan sibuk, tetapi telah kehilangan kunci kereta untuk kali keempat tahun ini. Mudah terganggu ketika sedang rancak berborak hingga tidak sedar bahawa 100 tab telah terbuka di Google Chrome. Di sisi lain, bayangkan seorang yang sentiasa teratur dengan planner […]
Membuka Lembaran Baru Selepas Diagnosis ADHD Dewasa
Membuka Lembaran Baru Selepas Diagnosis ADHD Dewasa Bulan Januari kembali esok, menandakan permulaan tahun baru 2025. Buang kalendar lama anda, tiba masanya untuk beli planner baru! (walaupun kita tahu memang susah nak konsisten menggunakannya), dan inilah masa untuk kita tetapkan azam baru dan senaraikan perkara hebat yang ingin dicapai pada tahun 2025. Namun, bagi anda […]
Bagaimana ADHD Mempengaruhi Keyakinan Diri?
Bagaimana ADHD Mempengaruhi Keyakinan Diri? Jika anda seorang individu dewasa yang mempunyai ADHD dan sering merasakan seolah-olah anda sentiasa berenang melawan arus, perasaan ini boleh menghakis keyakinan diri anda. Satu kajian mendapati bahawa individu yang mengalami simptom ADHD, sama ada yang belum didiagnosis atau yang sudah didiagnosis, cenderung mempunyai tahap keyakinan diri yang lebih rendah. […]
ADHD dan Tidur: Kenapa Rehat Tidak Datang Dengan Senangnya
ADHD dan Tidur: Kenapa Rehat Tidak Datang dengan Senangnya Tidur adalah salah satu cara berehat secara fizikal dan mental yang sangat penting bagi semua orang. Namun, bagi individu dewasa yang mempunyai ADHD, tidur seringkali menjadi cabaran yang sukar untuk mereka fahami sebabnya. Hubungan antara ADHD dan tidur sering disalaherti terutama dalam kalangan individu dewasa. Akibatnya, […]
ADHD: PERLU KE DAPATKAN DIAGNOSIS PROFESSIONAL? SELF-DIAGNOSIS KAN LEBIH MUDAH?
ADHD: Perlu ke Dapatkan Diagnosis Professional? Self-diagnosis kan Lebih Mudah? Kenapa Perlu Tahu Mengenai ADHD dan Mendapatkan Diagnosis? ADHD bukanlah sekadar kurang tumpuan dan hiperaktif. ADHD merujuk kepada kelainan cara otak seseorang itu memproses maklumat, emosi dan ditunjukkan melalui perbuatan dalam kehidupan seharian. Mereka juga mempunyai cabaran dan kelebihan yang tersendiri. Kenapa mereka mempunyai cara […]
ADHD: Kuasa Yang Anda Tak Pernah Tahu (Atau Terlupa Anda Miliki)
ADHD: Kuasa Yang Anda Tak Pernah Tahu (Atau Terlupa Anda Miliki) Jika anda pernah memulakan sebuah projek, kemudian terganggu oleh 10 perkara lain, dan akhirnya teringat semula projek asal tersebut tiga hari kemudian, tahniah! Anda sedang menggunakan salah satu kuasa tersembunyi ADHD: kebolehan untuk mengimbang pelbagai fikiran sekaligus. Walaupun otak anda rancak memikirkan macam-macam, tetap […]