Digital Decluttering untuk ADHD: Satu Folder pada Satu Masa
Digital Decluttering untuk ADHD: Satu Folder pada Satu Masa Selamat kembali ke siri Pengurusan ADHD Dewasa bersama Minda Inklusif. Entri minggu ini ditujukan khas kepada anda yang meminati struktur folder ala Matryoshka, tetapi sedang bergelut dengan kekusutan digital. Sepuluh ribu e-mel belum dibuka. Lima ribu mesej kerja telah dibaca tetapi belum diarkibkan. Dan berpuluh-puluh nota […]
Jatuh Cinta dengan ADHD: Chaos Tapi Comel
Jatuh Cinta dengan ADHD: Chaos Tapi Comel Apabila kita memikirkan dan menggambarkan ADHD, masyarakat dan mungkin diri kita sendiri selalunya akan terbayang seorang kanak-kanak lelaki yang hiperaktif, melompat ke sana ke mari dalam kelas. Seorang yang sering mengganggu rakan, impulsif, dan pelupa. Gambaran ini sangat tipikal dan telah membentuk pemahaman umum terhadap kondisi ADHD. Namun, […]
Migrain atau Sakit Kepala? Apa Kaitan dengan ADHD?
Migrain atau Sakit Kepala? Apa Kaitan dengan ADHD? Bagi individu dengan ADHD yang mempunyai migrain, realiti kehidupan mereka adalah bagai mengimbangi obor api yang menyala dengan mata tertutup dengan pelbagai bunyi bergema di sekeliling. Ini adalah sebuah realiti bukan sekadar metafora bagi mereka. Seperti aneh bukan, bagaimana migrain atau sakit kepala ini mempunyai kaitan dengan […]
Menemui Keindahan dalam Kecelaruan Alam Keibuan
Menemui Keindahan dalam Kecelaruan Alam Keibuan ““Saya mempunyai masalah untuk mengawal kemarahan saya, emosi saya juga sering tidak stabil!” Peserta Kajian ADHD dan Seorang Ibu Tweet Cuba bayangkan anda sedang berdiri di dapur, namun anda langsung tidak ingat mengapa anda berada di situ. Peti sejuk terbuka, ada pisang separuh dimakan di atas meja, anak anda […]
Tip Mengulangkaji Mesra ADHD untuk Pelajar Universiti
Tip Mengulangkaji Mesra ADHD untuk Pelajar Universiti Mengulangkaji untuk peperiksaan boleh menjadi satu cabaran, terutamanya jika anda adalah seorang pelajar dengan ADHD. Anda mungkin mudah berasa serabut atau berputus asa sebelum sempat mengulangkaji. Tetapi tahukah anda? Mengulangkaji tidak perlu menjadi satu proses yang membebankan! Ikuti entri kali ini untuk mempelajari tips mesra ADHD yang dapat […]
Ciri ADHD Seorang CEO: Rahsia Kuasa Super Usahawan?
Ciri ADHD Seorang CEO: Rahsia Kuasa Super Usahawan? Superpower CEO dengan ADHD – Mempunyai Visi yang Tinggi: Mereka memiliki impian besar yang mampu memberi inspirasi serta menarik perhatian pelabur. Tweet Menguruskan perniagaan bukanlah tugas yang mudah. Antara mengimbangi pelbagai tugas yang berbeza, membuat keputusan penting dan mengikuti tren pasaran, menjadi seorang CEO memerlukan ketahanan mental […]
Kenali Masalah Emosi di Tempat Kerja bagi Individu dengan ADHD
Kenali Masalah Emosi di Tempat Kerja bagi Individu dengan ADHD “Sebab saya tahu…saya mempunyai kertas kerja yang penting adalah sebab kertas kerja tersebut diletakkan di dalam drawer yang saya kenali. Sebab itu sahaja! Saya adalah orang yang paling tidak teratur di tempat kerja!” Peserta Kajian ADHD Tweet Tempat kerja bagi individu dewasa dengan ADHD, ibarat […]
Mengemudi ADHD dalam Perkahwinan: Mengimbangi Cabaran dan Kasih Sayang
Mengemudi ADHD dalam Perkahwinan: Mengimbangi Cabaran dan Kasih Sayang “Saya tidak akan berterus terang tentang apa yang saya mahu sampaikan… dan saya tidak memproses maklumat (input) serta merta. Saya juga tidak meneruskan perbualan… lalu bergerak pergi.” Peserta Kajian ADHD Tweet ADHD bukan sekadar diagnosis, tetapi juga melibatkan dinamik hubungan, pusaran emosi dan kadang-kadang ketidaktentuan yang […]
Artis yang Meraikan dan Berkongsi ADHD Mereka Kepada Dunia
Artis yang Meraikan dan Berkongsi ADHD Mereka Kepada Dunia Ramai pelakon telah berkongsi pengalaman mereka dengan ADHD secara terbuka, sekali gus membuka mata sesetengah pihak akan cabaran yang menjadi pendorong kepada kejayaan mereka. Bermula dengan menghidupkan persembahan dengan bekalan tenaga yang luar biasa, sehingga ke fokus yang mendalam dalam menghayati watak yang kompleks, para pelakon […]
ADHD dan Perfectionism – Hubungan yang Tidak Diduga
ADHD dan Perfectionism – Hubungan yang Tidak Diduga Bayangkan seorang yang sentiasa bergerak ke sana-sini dan kelihatan sibuk, tetapi telah kehilangan kunci kereta untuk kali keempat tahun ini. Mudah terganggu ketika sedang rancak berborak hingga tidak sedar bahawa 100 tab telah terbuka di Google Chrome. Di sisi lain, bayangkan seorang yang sentiasa teratur dengan planner […]